Merci à Caroline Brune pour cet article qui nous concerna toutes et tous
"L'IMMUNITÉ DU CORPS.
Un organisme à haute immunité n'est PAS contaminé par des agents pathogènes (microbes, virus, parasites), car il a une forte résistance et ne peut pas être infecté.
Très peu de gens savent que 80% de l'immunité du corps est concentrée dans l'intestin, et l'équilibre de la flore intestinale est particulièrement important pour maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire.
Par conséquent, l'intestin grêle joue un rôle essentiel dans notre santé, car la flore intestinale lorsqu'elle est perturbée, produit des conséquences négatives dans tout l'organisme. La flore intestinale est directement et significativement influencée par l'alimentation. La bonne nouvelle est que pour la rééducation intestinale, nous pouvons reconstruire la flore intestinale, ce qui signifie que nous pouvons restaurer un système immunitaire fort.
Le premier sur cette liste obligatoire est KEFIR. C'est un CHAMPIGNON blanc, qui ressemble à des bourgeons de chou-fleur et contient une combinaison unique de bactéries et de levure, mélangée à des protéines, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine B6, de la vitamine B7, de la vitamine B9, de la vitamine B12, de la vitamine K, de la vitamine A et de la vitamine D, calcium, phosphore, magnésium, enzymes et acides aminés.
Le kéfir, contrairement au yogourt et aux autres produits laitiers, contient plus de 30 cultures de bactéries spécifiques - des probiotiques, y compris des bactéries lactiques, ainsi que des levures et des bactéries d'acide acétique, qui sont particulièrement importantes car elles restaurent la flore intestinale et éliminent les agents pathogènes.
TIMBER - est l'une des plantes connues les plus fortes, qui stimule fortement l'immunité, détruit les bactéries, les virus et les champignons, étant un puissant antibiotique naturel, antibactérien, antiviral, antifongique et antiseptique.
GRAS D'ORGE VERT - régénère la flore intestinale, rétablit la colonisation bactérienne naturelle et augmente l'immunité. L'herbe d'orge verte a un effet cicatrisant sur les bronches, l'asthme, l'inflammation des voies respiratoires et une susceptibilité accrue aux infections. La «poudre d'orge verte» peut être trouvée dans les magasins d'aliments naturels. Ce produit contient 100% d'herbe d'orge verte, dont l'eau a été extraite grâce à une technologie spéciale qui ne permet pas la perte des propriétés de la plante. Cette poudre est préparée en combinaison avec de l'eau de source ou de l'eau ordinaire - 1 cuillère à café avec une pincée de poudre pour 1 verre d'eau.
ENCENS - renforce le système immunitaire, stimulant la multiplication et l'activation des cellules immunitaires du système immunitaire, responsables de l'annihilation de l'attaque des germes infectieux dans le sang, avant qu'ils ne se reproduisent et ne provoquent la maladie. Seul l'encens naturel est comestible, qui ne peut être trouvé que dans les MAGASINS NATURELS et il dit qu'il peut être consommé en interne. Les capsules avec Boswellia, qui est un extrait d'encens et peuvent être trouvées dans les magasins d'aliments naturels et dans certaines pharmacies, peuvent également être administrées.
DURES - renforce le système immunitaire et contribue à la régénération cellulaire, étant un trésor de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui protègent le corps des maladies.
CHIMEN NOIR (Nigella sativa) - stimule le système immunitaire et maintient la santé du système respiratoire. On les trouve dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies, des capsules avec de l'huile de cumin noir (negrilica).
" Je l'achète dans un magasin marocain"
OREGANO - tout d'abord, il renforce le système immunitaire. L'origan est EXTRÊMEMENT riche en antioxydants, sa valeur ORAC est impressionnante: 200129. A titre de comparaison, je mentionnerai quelques valeurs ORAC:
- Cerises Acerola 70000
- baies de goji 25300
- framboises 4882
- pommes rouges 4275
- Pommes dorées 2670
- raisins noirs 2830
- oranges 1819
- thé vert 1253
La valeur ORAC montre avec précision le pouvoir antioxydant d'un produit végétal et sa capacité à éliminer les radicaux libres, qui rendent le corps malade.
ROSMARIN - stimule le système immunitaire, a un effet antibactérien et antiseptique.
CORN CITRUS - stimule le système immunitaire, a un effet antiviral et antibactérien remarquable. La cannelle est utilisée contre les «maladies du rhume» depuis l'Antiquité, en particulier dans le traitement des poumons et du foie.
GINGER - la racine de gingembre stimule fortement l'immunité et est un très bon antiviral.
ECHINACEA - accélère les fonctions du système immunitaire et combat les maladies respiratoires.
GALL et OIGNONS ROUGES - stimule fortement le système immunitaire et protège le corps des agents pathogènes.
VITAMINE C NATURELLE - issue d'acertola, d'églantier, d'argousier, de citron. La vitamine C synthétique n'a pas les mêmes avantages que la vitamine C naturelle. La vitamine C NATURELLE renforce fortement le système immunitaire et confère au corps une résistance aux agents pathogènes.
ZINC - avec la vitamine C, le zinc renforce le système immunitaire.
- Les graines de citrouille crues, les pois chiches, les noix de cajou, les champignons et les huîtres sont riches en zinc.
CONIFER MIEL - issu du sapin et du pin - augmente l'immunité et protège le système respiratoire, en particulier les poumons.
PROPOLIS - est considérée comme la "pharmacie des abeilles", avec l'aide de laquelle ils protègent leur ruche. La propolis augmente l'immunité et restaure la plupart des fonctions du corps.
CAISES DÉSHYDRATÉES - sont très riches en polyphénols qui augmentent l'immunité du corps.
RODIA - le jus de grenade renforce le système immunitaire et protège le corps du rhume, de la grippe et des infections.
Ce n'est PAS seulement la NOURRITURE qui aide à maintenir une immunité élevée
EAU - Une bonne hydratation signifie un système immunitaire fort. L'eau consommée en quantité suffisante, protège le corps contre la grippe, les infections et autres maladies chroniques. L'eau fait partie de tous les organes. Sans eau, les organes ne peuvent pas fonctionner. Le manque d'eau dans le corps met en danger notre santé et notre vie.
SOMMEIL - Un sommeil insuffisant ou un sommeil non réparateur diminue rapidement l'immunité, par conséquent, seule une personne reposée peut avoir une forte immunité. Rien ne compense le manque de sommeil.
SPORT - l'activité physique augmente l'immunité et protège le corps contre les maladies.
FAST - deux jours consécutifs de jeûne (ne buvez que de l'eau) régénère tout le système immunitaire et aide le corps à combattre les infections. Le jeûne intermittent (par exemple, à partir de 24 heures, dans les 8 heures, vous pouvez manger et 16 heures, vous jeûnez - ne buvez que de l'eau et du café non sucré) est une autre façon de redémarrer tout le système immunitaire.
ÉTAT INTERNATIF - colère, insatisfaction, peur, stress, colère, rage, doute, haine, jalousie, envie, etc. DIMINUE DRAMATIQUEMENT LE SYSTÈME IMMUNITAIRE et expose la personne à la maladie.
D'autre part, le pardon, la compassion, l'amour, la gratitude, la gentillesse, l'humilité, AUGMENTENT LE SYSTÈME IMMUNITAIRE.
Il y a des gens qui font du sport et ne mangent que sainement, mais qui tombent encore malades. Cela est dû à l'agression intérieure qu'ils ont. Tout sentiment négatif est un état d'agression de notre âme, un état qui manque d'AMOUR.
C'est pourquoi tout trouble mental doit être réalisé et éliminé de toute urgence. "
Petru Stanut