La Thérapie du lit incliné (IBT)
Andrew K. Fletcher est un ingénieur anglais doté d’une grande capacité d’observation et de réflexion. Précisément, c’est en analysant le principe de circulation de l... View MoreLa Thérapie du lit incliné (IBT)
Andrew K. Fletcher est un ingénieur anglais doté d’une grande capacité d’observation et de réflexion. Précisément, c’est en analysant le principe de circulation de la sève dans les arbres que, par analogie, il se demanda si le fait de dormir horizontalement – et pire, en surélevant les pieds – est véritablement une bonne option pour la santé. Il a passé les vingt dernières années de sa vie à expérimenter le lit incliné.
Peu de gens sont au départ enclin à admettre cette remise en cause d’une coutume millénaire paraissant totalement physiologique et évidente pour tous. Et pourtant, le fait qu’il ait obtenu des résorptions de varices en quatre semaines était la preuve évidente de l’opportunité de sa méthode, même si elle désavoue la littérature sur la physiologie médicale.
Le mécanisme circulatoire de la sève des arbres
La sève montante – par capillarité – qui est captée par les racines est en fait composée de 98% d’eau chargée de nutriments. Quand elle arrive au niveau des feuilles, une évaporation importante s’effectue (on connaît la fraîcheur qu’apportent les arbres et le principe de formation des nuages au-dessus des forêts). Conséquemment à cette évaporation, la sève se concentre et devient plus dense, donc plus lourde, ce qui la fait redescendre sous l’effet de la pesanteur, nourrissant tout ce qui peut l’être (fruits, branches, tronc, racines).
Translaté au système sanguin, Andrew Fletcher explique :
« D’une manière générale, la circulation de tous les fluides organiques a commencé bien avant le développement du cœur, et cette circulation primaire a persisté ; elle soutient le cœur à condition que l’on prenne en compte la direction qu’induit la pesanteur. Le principe repose sur le fait que le sang qui entre dans les capillaires pulmonaires transporte l’eau et le gaz carbonique que nous allons exhaler à chaque respiration. En sortant des poumons, le sang est donc devenu plus dense. Il va ensuite passer par le cœur qui va le réinjecter dans l’aorte, ajoutant au sang une densité qui va créer un écoulement pulsatile vers le bas, en particulier vers les reins. Ce sang partant des reins, et qui entre dans les veines, est toujours moins dense que le sang artériel en amont des reins. »
Il poursuit :
« Mon eurêka était d’une telle ampleur qu’il m’a instantanément conduit au principe du lit incliné (PLI). »
Le lit incliné : Les pharaons connaissaient déjà !
Clin d'oeil du destin, Fletcher, lors d’une visite du musée des beaux arts de Boston, fut interpellé par le lit de la reine Hétep-Hérès 1re, mère du pharaon Khéops, dont l’original est au musée égyptien du Caire. Personne semble-t-il ne s’est jamais posé de question sur la raison précise pour laquelle ce lit a les pieds de la tête de lit 15 cm plus haut que ceux du pied de lit. Les Égyptiens de l’époque disposaient-ils donc d’un secret de santé concernant la circulation sanguine… oublié depuis ?
En tout cas, ceci semblait confirmer les résultats des expérimentations de Fletcher qui conclut que 15 centimètres étaient bien la hauteur idéale qu’il avait définie pour la surélévation de la tête de lit, ce qui entraîne exactement un angle de 5 degrés d’inclinaison. (Ne pas tenir compte du probable et curieux appui-tête qui devait être réglé en rapport avec l’épaisseur du matelas.)
Une civilisation d’intoxiqués
Il est évident que l’intoxication organique chez les humains comme chez les animaux agit sur le caractère, et par voie de conséquence sur l’ambiance relationnelle générale, aussi bien dans l’intimité familiale que dans le milieu social ou professionnel. On entend tellement de personnes se plaindre qu’elles sont fatiguées, stressées, surmenées… En fait, ces gens sont des sacs ambulants de toxines et de poisons chimiques qui n’ont pas pu être éliminés correctement pendant le sommeil – cela les rend soit déprimés, soit agressifs, soit cyclothymiques. La vie est tellement plus agréable et constructive au milieu de gens détendus et harmonieux…
La solution est impertinemment simple : soulever la tête des lits de 15 cm ! Mais il y a plus que le bien-être harmonieux, il y a de multiples tracas de santé allant des plus bénins aux plus lourds qui sont améliorés. Tous les grands médecins de l’histoire sont d’accord sur le fait que le nettoyage organique est le dénominateur commun préalable nécessaire à toute vraie guérison. Il existe de multiples méthodes pour cela, mais elles coûtent toutes du temps, du travail ou de l’argent. Rien de tout cela cette fois, les petits et grands miracles se font en dormant !
Des résultats remarquables cliniquement testés
Allergies, asthme
Apnée du sommeil, étourdissements matinaux, problèmes respiratoires, ronflements
Séquelles d'AVC
Déficit de l’attention (TDAH)
Dorsalgies, douleurs articulaires matinales
Glaucome
Immunité améliorée
Œdèmes et problèmes circulatoires (varices, ulcères...)
Mictions nocturnes fréquentes
Migraine
Moelle épinière : atteinte ou blessée
Mort subite du nourrisson (hors vaccins)
Parkinson
Peau : affections diverses
Pieds et mains glacés
Poche sous les yeux
Rétention d’eau
Sclérose en plaques
Sinus congestionnés
Sommeil : troubles
Mais il y a probablement encore d’autres bienfaits à découvrir.
Quelques précisions particulières
Dans le cas d’œdème des jambes, celui-ci est dû au fait que la pression dans les veines est plus grande que dans le tissu environnant, si bien que les fluides qui s’écoulent hors des veines provoquent le gonflement. La méthode du lit incliné repousse les varices à l’intérieur en exerçant une tension sur le sang des veines, ce qui incite les fluides à retourner des tissus environnants vers le système circulatoire.
On serait porté à croire que les patients hospitalisés qui dorment inclinés en raison de leurs problèmes de santé bénéficient d’une approche de la méthode. Ceci n’est pas le cas du point de vue circulatoire, car l’alignement de l’ensemble du corps est essentiel. Par ailleurs, cette position semi-assise malmène les hanches et le dos, particulièrement lorsque l’on souhaite dormir sur le côté. Autre cause de problèmes : la position semi-assise entraîne des lésions cutanées sur des points de compression permanents des fesses.
On sait aussi que les malades alités au long cours ont tendance à se décalcifier, sachant que le métabolisme de calcification passe par un phénomène piézoélectrique amorcé par une compression des os longs ; encore une bonne raison pour installer les grabataires sur un lit incliné.
NOTA : Fletcher signale quelques petits problèmes possibles d’adaptation au début de l’adoption de la position allongée-inclinée, tels que des raideurs de la nuque ou certaines tensions musculaires. Il signale également l’importance de boire plus souvent afin d’éviter la déshydratation due à une augmentation de perte d’eau par les poumons et la vessie – l’urine est plus chargée et davantage de déchets sont éliminés par le sang.
Témoignage de dernière minute d’un ami
« Lit incliné : pour ton info, il m’a fallu passer une semaine pas trop brillante de détoxification générale avant de connaître enfin une amélioration décisive de toute une série de points, ce qui fait mon bonheur ! J’ai pu clairement vérifier l’exactitude de la théorie de Fletcher, ainsi que sa parfaite honnêteté. Je me sens maintenant en nette meilleure forme physiquement et moralement ; et je suis capable d’efforts physiques que je n’avais plus eu la possibilité de faire depuis près de vingt ans ! »
L'inclinaison du lit : concrètement, on fait comment ?
Il faut noter qu’en raison de l’inclinaison, il est nécessaire de retenir d’une part le matelas, d’autre part les pieds du dormeur ; ceci nécessite donc un lit doté d’un panneau au pied.
Le réglage de la hauteur de la tête de lit pourra s’effectuer soit avec deux gros rondins de bois coupés à 15 cm, soit avec deux parpaings de 15 cm couchés que l’on aura rempli de plâtre ou de ciment pour consolidation, soit avec les vieux bottins en veillant bien à ce que cela fasse 15 cm d’épaisseur.
Si votre lit est équipé d’un cadre à lattes en guise de sommier, il est possible de soulever seulement la tête du cadre – à chacun de trouver le bricolage le mieux adapté.
Si votre literie est simplement composée d’un sommier sur pieds sous le matelas, il va falloir fixer solidement un panneau vertical en bois sur le sommier afin de retenir votre matelas et vos pieds.
C'est gratuit, ne vous étonnez pas qu'on n'en parle pas !
Vu que cette technique gratuite ne rapporte rien à personne, il ne faut pas s’étonner que Fletcher, dans ses démarches multiples depuis vingt ans pour faire connaître sa découverte, ait été la plupart du temps sèchement éconduit par les professionnels médicaux, et même par des organisations caritatives.
Il n’est pas besoin d’être malade pour adopter le lit incliné. Il suffit de l’essayer pour constater l’amélioration de la qualité du sommeil et la belle forme qu’il en résulte au réveil. On se demande comment un principe aussi simple n’a pas été (re)découvert plus tôt et largement diffusé. À tous ceux qui auront eu la curiosité d’essayer, c’est un cadeau gratuit que de le conseiller à vos amis. Je suis sûr que vous recevrez des remerciements… Du moins, de ceux qui ont des oreilles pour entendre.
https://inclinedbedtherapy.com/
Marcher pieds nus a des effets bénéfiques
Les adeptes de la marche pieds nus ne sont pas nombreux pourtant les bienfaits de cette pratique sont bien connus. Notre conseil santé consacré à ce sujet vo... View MoreMarcher pieds nus a des effets bénéfiques
Les adeptes de la marche pieds nus ne sont pas nombreux pourtant les bienfaits de cette pratique sont bien connus. Notre conseil santé consacré à ce sujet vous apprendra pourquoi vous devriez vous y mettre.
Marcher pieds nus est une expérience qui met en éveil les sens et qui a également un effet bénéfique sur le développement du pied, la démarche et les performances physiques. Autant d'enseignements qui ressortent des dernières recherches menées par Karsten Hollander, médecin du sport diplômé de l'université de Hambourg.
Dans une étude qu'il a menée avec ses confrères de Hambourg et d'Afrique du Sud, il a comparé des enfants marchant pieds nus et des enfants portant des chaussures au sein d'une même classe d'âge. Il apparaît que par rapport à leurs camarades du même âge qui grandissent sans chaussures, les enfants «chaussés» ont tendance à avoir les pieds plats, ne sautent pas aussi loin sans élan et parviennent plus difficilement à rester en équilibre sur une poutre étroite. Silke Schmitt Oggier, pédiatre et responsable médicale de santé24, recommande: «Les enfants devraient marcher pieds nus plus souvent afin de solliciter les nombreux petits muscles de la voûte plantaire et d’éviter ou d’améliorer une mauvaise position des pieds. Et c’est aussi un peu comme un massage!»
Les enfants devraient marcher pieds nus plus souvent.
Silke Schmitt Oggier, pédiatre et responsable médicale de santé24
Avantages de la marche pieds nus
D'autres études ont montré que cette pratique améliore le sens de l'équilibre, stimule la circulation sanguine et le métabolisme et renforce les muscles, tendons et ligaments. Chez certaines personnes, la marche pieds nus peut même soulager les problèmes de dos, corriger les mauvaises positions du pied et prévenir les varices.
Marcher pieds nus au quotidien
Renoncer à se chausser du jour au lendemain n'est vraiment pas recommandé. Au début, les muscles sont en effet très sollicités. Il faut également attendre que suffisamment de corne se soit formée pour empêcher l'apparition d'ampoules et de blessures.
Vous pouvez cependant goûter aux plaisirs de la marche pieds nus sur votre pelouse ou bien vous déchausser quelques instants en forêt et patauger dans une rivière. La plus grande précaution est de rigueur pour éviter de glisser. Les moins téméraires pourront se laisser tenter par une piste finlandaise.
Les non-initiés auront également la possibilité de débuter sur un sentier pieds nus ou un parcours Kneipp. Ces chemins spécialement conçus alternent pierres plates, galets fins, ruisseaux, copeaux de bois, terre glaise et sable et donnent goût à la marche pieds nus.
Précautions
Une fois déchaussé, prudence est de mise avec les objets pointus ou métalliques mais aussi les débris et les épines. Les personnes allergiques aux piqûres de guêpe ou d'abeille doivent par ailleurs redoubler de vigilance et garder un œil sur les fleurs où les insectes s'abritent le plus souvent.
Les plus jolis parcours pieds nus de Suisse
Découvrez les plus jolis parcours pieds nus et parcours Kneipp sur le site Internet de Suisse Tourisme.
A travers sa coopération avec Suisse Tourisme, dont elle est le partenaire officiel, SWICA soutient les mesures de promotion du tourisme et de l’attrait de notre pays comme destination de vacances.
02.09.2020
https://www.swica.ch/fr/prive/sante/promotion-de-la-sante/conseils-sante/active/marcher-pieds-nus
Absorption énergétique des nutriments par les pieds
... View MoreAbsorption énergétique des nutriments par les pieds
Si nous nous détachons de la nature et n'entretenons presque aucun contact avec elle, cela impacte notre vie, car nous y perdons beaucoup.
Ainsi, lorsque nous marchons pieds nus sur le sol - le sol naturel, s'entend, celui des forêts, des prés, des champs, des rochers etc. un échange direct d'énergie se produit entre le corps physique et la Terre. Le corps sait instinctivement quelles substances lui manquent -minéraux ou vitamines, par exemple - lorsque nous marchons nus pieds, notre être corporel peut puiser ces substances manquantes directement dans la Terre et les apporter au corps. Et on pourrait citer bien d'autres cas. Notre corps a beaucoup plus de capacités que nous ne le supposons d'ordinaire.
Sur ce point, il est essentiel de tenir compte du caractère unique de chaque être humain - non seulement sur le plan spirituel, mais aussi en termes d'origine cosmique. Des âmes sont venues sur Terre depuis tous les coins et recoins de l'Univers pour s'incarner sous forme humaine, c'est pourquoi les humains présentent des structures subtiles très différentes : si, sur le plan subtil, un humain est à 90% un être terrestre ou seulement 10%, la donne est très différente. Cela empêche toute déclaration générale sur ce qui est sain et bénéfique pour le corps humain, et ce qui ne l'est pas. Une médecine et une diététique véritablement holistiques ne devraient donc pas exclusivement prendre en compte le corps physique, mais également inclure les besoins énergétiques individuels des différents êtres qui se sont incarnés ici bas, sous forme humaine.
En marchant pieds nus, l'être corporel puise directement dans la Terre, les nutriments dont il a besoin sur le moment - il recueille l'information originelle de la substance en question, et non une substance existant seulement dans l'imagination humaine et ne correspondant en rien à la forme originelle; ni une substance artificiellement fabriquée dans un moule, comme les préparations de vitamines ou autres.
L'absorption énergétique de nutriment fonctionne aussi, bien sûr, lorsque nous nous allongeons à même le sol, dans un pré par exemple. Un échange énergétique à lieu également dans ce cas.
Mais c'est par les pieds que cela marche le mieux, car ils sont naturellement conçus pour absorber des substances et les transmettre à l'organisme. Il va de soi que l'on peut, comme toujours, demander directement à la Source que toutes les vitamines, minéraux etc. nécessaires sur le moment, soient téléchargés dans le corps sous leur forme originelle.
Tiré du livre : CHRISTINA - La conscience engendre la Paix - éditions Govinda
www.govinda.ch
Réflexologie : 15 avantages de marcher pieds nus
Quand l’été est là certaines personnes aiment libérer leurs pieds des chaussures et des chaussettes : marcher pieds nus et sentir l’herbe fraîche ou l... View MoreRéflexologie : 15 avantages de marcher pieds nus
Quand l’été est là certaines personnes aiment libérer leurs pieds des chaussures et des chaussettes : marcher pieds nus et sentir l’herbe fraîche ou le sable chaud sous leurs pas. Quels sont les avantages de la marche nu pieds en réflexologie ?
Lorsque l’on marche, c’est la plante du pied qui met en contact le corps avec le sol, supporte le poids du corps et permet de sentir le terrain. Sans la protection qu’apportent les chaussures, cette partie très sensible de notre corps se retrouve exposée aux éléments : marcher pieds nus devient alors une sorte de massage, qui a pour effets bénéfiques de stimuler les points et zones réflexes directement liés aux différents organes, systèmes et glandes, selon la réflexologie des pieds. Ainsi, les plantes des pieds sont le fondement des zones réflexes et de santé optimale de tout le corps.
Marcher pieds nus pour stimuler les points et zones d’appuis de la plante des pieds
Les points et zones d’appuis sont les parties du pied sur lesquelles le corps s’appuie lorsqu’on se tient debout ou que l’on marche. Idéalement, le poids du corps doit être réparti de manière égale entre la partie avant et arrière du pied. La surface qui supporte le poids du corps est coussinnée pour protéger les os.
Les avantages importants
Marcher pieds-nus apporte un certain nombre d’avantages non négligeables pour la santé.
Sur sol plat
La marche pieds nus sur un terrain ou sol plat sensibilise et active les zones réflexes situées sur les points d’appuis de la plante du pied.
Marcher pieds nus sur une surface plate :
Tonifie les muscles du pied, le bas du dos, les muscles de la jambe droite, l’articulation du genou et de la hanche droite ;
Diminue la douleur de la jambe droite jusqu’au bassin droit ;
Stimule le fonctionnement d’une partie du gros intestin et de l’intestin grêle, améliore la digestion ;
Stimule le fonctionnement du foie ;
Tonifie le fonctionnement des organes respiratoires ;
Diminue la fatigue musculaire des épaules, du cou et des bras ;
Rend la glande thyroïde plus efficace ;
Active et supporte le bon fonctionnement des yeux, des sinus, des oreilles, des nerfs crâniens, par correspondance des zones des orteils avec la tête.
Sur sol irrégulier
Marcher pieds nus sur un terrain irrégulier active la perception et stimule toute la surface des plantes des pieds ainsi que le sommet de la voûte plantaire, partie très innervée et la plus sensible (pour la majorité des personnes) de tout le corps.
De plus, chaque pas sur un terrain inégal demande de contrebalancer les irrégularités du sol, ce qui permet l’activation de toutes les zones réflexes des plantes des pieds.
À la palette des zones réflexes activées par la marche pieds nus sur terrain plat, la marche sur un sol irrégulier en stimule d’autres. Les effets supplémentaires concernent le bon fonctionnement :
Du gros intestin et du transit intestinal ;
De l’intestin grêle et de l’assimilation des aliments ;
De la rate, organe important pour un système immunitaire efficace ;
Du pancréas, pour assurer une bonne digestion ;
Des reins qui se chargent de l’élimination des toxines ;
Du coeur (pied gauche uniquement) ;
De la colonne vertébrale, pour une plus grande souplesse du sacrum aux vertèbres cervicales.
De façon générale, la marche pieds nus améliore la circulation sanguine et lymphatique. Elle favorise aussi la diminution du stress et l’amélioration du sommeil. Elle permet aussi une prise de conscience de l’environnement, de la différence entre la marche sur le béton et l’asphalte, sur le sable ou l’herbe.
Marcher pieds nus est en train de devenir une tendance populaire. L’idéal serait de marcher le plus souvent possible les pieds nus sur le sol, le sable, la terre, l’herbe.
MARCHER PIEDS NUS AMÉLIORE LA MÉMOIRE DE NOS PETITS
Marcher pieds nus est bénéfique pour le corps :
... View MoreMARCHER PIEDS NUS AMÉLIORE LA MÉMOIRE DE NOS PETITS
Marcher pieds nus est bénéfique pour le corps :
Marcher pieds nus est une démarche bénéfique pour le renforcement sain des muscles et des tendons dans les pieds et les jambes, ainsi que le développement de l’équilibre et du repérage spatial, tout ceci influence donc la mémoire du travail de l’enfant, selon le Dr Jane Williams, médecin à Saint-Pétersbourg en Floride.
Que disent les chercheurs ?
Alain Berthoz, neurologue spécialiste des mécanismes d’équilibre dans le cerveau, affirme que la première capacité de l’enfant à contrôler l’équilibre vertical contre la gravité se développe en conjonction avec le système vestibulaire à travers les pieds.
L’équilibre des pieds est guidé par « la sensation du toucher ».
Quand nos petits bouts de choux portent des chaussures, c’est comme s’ils avaient des freins à l’information qui empêchent un bon repérage et une bonne stabilité, car le sens du toucher est amorti par les chaussures.
Un groupe de chercheurs de l’Université de la Floride a constaté que les coureurs pieds nus avaient de meilleurs résultats que ceux qui couraient dans des chaussures de sport.
Quel est le rapport avec la mémoire ?
Le fait de marcher pieds nus permet à nos jeunes enfants d’apprendre à mieux contrôler leurs corps à travers un espace donné et d’organiser des mouvements plus complexes à l’âge adulte, ce qui fera travailler d’avantage « la mémoire de travail » qui traite l’information et tisse de nouvelles connexions neuronales.
Les chercheurs suggèrent que la marche pieds nus nécessite probablement une utilisation plus intensive de la mémoire de travail en raison des exigences tactiles et proprioceptives supplémentaires associées au fait de marcher les pieds nus.
Aider votre bébé à trouver ses repères :
Les bébés apprennent beaucoup sur le monde qui les entoure à travers les sensations qu’ils reçoivent.
Les mains et les pieds aident à développer la coordination « main-œil-pied » ou « main-perception-pied » fondamentale pour le développement de l’intelligence.
Retirez les chaussures à vos enfants dès qu’ils rentrent à la maison, il est préférable l’été de trouver différentes surfaces de jeu (tapis, bois, gazon, ciment, l’eau, le sable, la boue, etc.) pour qu’ils puissent marcher les pieds nus afin de faire travailler encore plus leurs mémoires de travail.
Références :
Article écrit par le Dr Jane Williams, une experte australienne du développement du bébé et de l’enfant, médecin de profession à Saint-Pétersbourg en Floride.
Les travaux d’Alain Berthoz, neurologue spécialiste des mécanismes d’équilibre dans le cerveau.
http://tresbonnesante.com/marcher-pieds-nus-ameliore-la-memoire-de-nos-petits/4/
Barefoot-Life-Project
Libérées, délivrées de nos chaussures, nous pourrions bénéficier des nombreux bienfaits -parfois insoupçonnés- de la marche pieds nus. Une pratique à laquelle Gil Amsallem, kiné... View MoreBarefoot-Life-Project
Libérées, délivrées de nos chaussures, nous pourrions bénéficier des nombreux bienfaits -parfois insoupçonnés- de la marche pieds nus. Une pratique à laquelle Gil Amsallem, kinésithérapeute formé aux thérapies manuelles telles que l'ostéopathie et la biokinergie, consacre un ouvrage, Marcher pieds nus. La réflexologie naturelle (Éditions Hachette Bien-Être).
Avoir les pieds (nus) sur Terre
Selon lui, marcher pieds nus permettrait de reconnecter le corps aux énergies de la Terre. Une pratique joliment appelée earthing. En étant ancré dans le sol, le pied deviendrait une "porte énergétique de la Terre" et jouerait le rôle de récepteur et de distributeur d’électrons, une source d’énergie terrestre qui favoriserait l’équilibre du système nerveux sympathique et parasympathique, les deux grands systèmes nerveux autonomes qui régulent notre vitalité et notre sommeil.
L’ancrage en pratique :
Effectuer régulièrement des sorties pieds nus en commençant par des marches de 7 à 10 minutes. Selon les bénéfices perçus, on peut faire des sorties plus régulières d’une durée de 1h30 avec 20 à 30 minutes d’ancrage.
Marcher paisiblement pendant 3 minutes, pieds nus sur de la terre, du sable ou de l’herbe. Le dos est droit, la respiration libre et les bras ballants.
S'arrêter et fermer les yeux. S'assurer une base d’équilibre solide au sol et écarter les pieds de la largeur des épaules. Se concentrer sur notre respiration.
Imaginer que notre torse est un tronc d’arbre et que des racines ancrent nos pieds dans la Terre.
Porter notre attention sur les sensations plantaires. Imaginer que, par ces racines, des flux d’énergie remontent et rechargent notre corps.
Respirer profondément et calmement trois fois ; prolonger l’expiration et renforcer nos racines dans la Terre.
La vidéo du jour :
Bien dans ses pieds, bien dans sa tête et son corps
"Sous le poids du corps, le pied ne se place pas de la même façon au sol selon qu’il est chaussé ou non, explique Gil Amsallem. Les muscles et les tendons, les articulations et les ligament s’adaptent aux contraintes du poids et du déplacement du corps dans l’espace et dans le temps." Pour le kinésithérapeute, plus nous marchons pieds nus, plus les muscles de ces derniers se développent et nous fait gagner en aisance. Mais pas seulement.
À plus ou moins long terme, marcher pieds nous permettrait aussi d’améliorer la qualité de notre sommeil, de réduire le stress, de diminuer les inflammations et douleurs chroniques, ou encore de booster la circulation sanguine et lymphatique.
Des pouvoirs que le prêtre bavarois Sebastian Kneipp avait déjà décelé il y a plusieurs siècles lorsqu’il proposait, dans le cadre de cures, des sorties de marche pieds nus sur de l’herbe recouverte de la rosée du matin. Le but : renforcer le système immunitaire et traiter certains troubles physiques et psychologiques de ses patients.
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